Hatha Vidya

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di Cristiana Isarò Rilassamento, rilasciamento e sovra-contrazioni Un metodo semplice ed efficace per eliminare le contrazioni muscolari è quello di agire direttamente sui muscoli contraendo ulteriormente le zone tese con la presenza intensa della mente. Perché si...
Immobilità e perennità

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di Paola Cosolo Marangon Gli schemi corporei Nella terza lezione viene proposto di lavorare sullo schema corporeo, anzi sugli schermi corporei perché è innegabile che ne abbiamo parecchi e per la maggior parte acquisiti nonostante noi. Inconsapevolezza La nostra...
Hatha Vidya

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di Elisa Beraudo Il Piacere del Corpo e la Mente Partiamo dal presupposto che qualsiasi cosa facciamo nello yoga non dobbiamo creare né fatica né dolore, ma solo piacere. Arriviamo al piacere attraverso l’allungamento dei muscoli Allungamento non corrisponde a tirare,...