Il respiro, una piacevole scoperta

di Angelica Tessitore 

Una piacevole scoperta

Da quando ho iniziato a frequentare la scuola Efoa, la cosa che più mi ha colpito sin dalla prima volta è stato realizzare quanto fosse fondamentale l’atto del Respiro nello Yoga.
Quanto ho appreso! e quanti esercizi eseguiti!

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Comprendere Prana

di Marzio Cortellazzi

Prana, la sua comprensione

L’esercizio o la sequenza è finalizzato alla comprensione di prana che si trova nel cuore della pratica dello Hatha Yoga, ma che allo stesso tempo è sfuggente proprio perché Prana è un “milione di elementi”: en-ergon (energia), una forza interiore che si manifesta negli esseri viventi; in India detti prani, cioè pieni di vita, coloro che anzitutto respirano.

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Dal Prana al Pranayama

di Silvana Manna

DAL PRANA AL PRANAYAMA

Anche quest’anno alla prima lezione dell’annualità (la sesta per me..) l’insegnante ha avviato il percorso ponendoci alcune domande: “Cos’è per voi lo Yoga? “ “Perché si pratica?” “ Cos’è l’Hatha yoga?” e soprattutto : “ Cos’è il Prana?” “Quale rapporto c’è tra Mente, Corpo, Prana e Respiro?”

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Pranayama

di Annarita Manni, Alta formazione insegnanti yoga Bologna

Cos’è il Pranayama?

Per rispondere a questa domanda devo prima chiarire:
– cos’è PRANA;
– qual è il rapporto tra mente, corpo e prana.
– cosa sono respiro e respirazione.

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R- ESPIRO

di Mara Granelli

La Cultura Occidentale dell’inspirazione

Fin da bambini ci hanno insegnato che fare un bel respiro significa far entrare più aria possibile dal naso e nei polmoni, una bella apertura che esprime potenza e coraggio, che ci fa sentire più forti … e poi?

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Il Vento fa il suo giro

di Paola Cosolo Marangon

• Proprio come il vento, il respiro fa si il suo giro ma dentro ogni singola cellula. Come ha ben sottolineato Françoise Berlette.

 

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Un Kriya pranico in Parvatasana

di Eva Nuti

Radicare le nostre Fondamenta…

L’obiettivo di questo esercizio è quello di lavorare sul senso di solidità e di forza, contribuire ad accrescere la robustezza e la centratura dell’individuo.

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Il soffio naturale della vita

di Marina Oneta

Le sospensioni, essenza dello Yoga

Vera essenza dello Yoga, le sospensioni ci fanno entrare nel mondo mentale, facendoci capire il soffio travolgente della natura, Prana.

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Forza e potenza dei mantra nell’espiro

di Paola Cosolo Marangon

Dalla Bhagavadgita

“Colui che vede che gli atti sono prodotti dalla natura, e altresì che il Sé non è agente, quegli vede (giusto).”
Bhagavadgītā, canto XIII – 29

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La pratica consapevole dell’Hatha yoga

di Lina Riva Storchi

Esprimersi secondo natura

L’hatha yoga mira ad utilizzare il corpo in modo da portarlo ad esprimersi secondo la propria natura, liberandosi dai condizionamenti: acquisiti, innati, ereditati.

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