di Antonella Filippone
Pranayama e Hathayoga
“Quando il respiro è instabile, la mente è instabile; quando il respiro è stabile, la mente è stabile e lo yogin raggiunge la stasi” (Hathayogapradīpikā).
Tag: respirazione
UJJAYI PRANAYAMA – il Grido del Vittorioso
di Laura Bonomi
La respirazione in Ujjayi: una delle pratiche fondamentali del Pranayama
Non desidero dare spiegazioni troppo tecniche della respirazione in Ujjayi, a questo scopo esistono testi e dispense sicuramente più esplicativi e chiari, al contrario vorrei provare ad analizzarne gli aspetti più sottili e la sua importanza nella pratica Yoga ma anche nella vita quotidiana.
Continua a leggere UJJAYI PRANAYAMA – il Grido del Vittorioso
Le fondamenta di Pranayama
di Giovanna Tesio, allieva scuola alta formazione Yoga EFOA
Prana l’elemento che unisce mente e corpo
Emozionante iniziare la nuova annualità di Pranayama con grandi aspettative rispetto a un tema così affascinante in cui il grande protagonista è il respiro.
Respiro che permette la vita, la connessione col mondo esterno a noi e con quello interno a noi e che veicola forza vitale cioè prana.
1 mn di … Yoga Posturale – Stambha Vritti
• Una pratica di Yoga Posturale completa che stimola la forza, incrementa la respirazione e libera la mobilità delle anche e del bacino. info stage.
Continua a leggere 1 mn di … Yoga Posturale – Stambha Vritti
Il Vento fa il suo giro
di Paola Cosolo Marangon
• Proprio come il vento, il respiro fa si il suo giro ma dentro ogni singola cellula. Come ha ben sottolineato Françoise Berlette.
Asana: luogo di libertà e potenzialità espressiva
di Giovanna Tesio
Asana come forma esterna
L’approfondimento degli insegnamenti di hathavidyà apre nuovi scenari nella pratica yoga, offrendo strumenti tecnici che guidano ad un nuovo concetto di pratica e di esecuzione delle posizioni.
Continua a leggere Asana: luogo di libertà e potenzialità espressiva
L’azione dell’espiro: il potenziamento dell’Io e i suoi confini
di Veronica Baldi
Lo spazio di ascolto nell’osservazione del respiro
L’osservazione del respiro deve avvenire nella massima neutralità, cioè creando uno spazio percettivo senza schemi precostituiti e condizionamenti sociali, culturali, individuali, senza tutto ciò che emotivamente può disturbare e creare un giudizio.
Continua a leggere L’azione dell’espiro: il potenziamento dell’Io e i suoi confini
Kriya nello Yoga e nella vita quotidiana
di Marika Ricci
Kriya : Purificazione
Ci sono Kriya fisici che mirano a purificare il corpo e kriya mentali che purificano la mente. Realizzare lo Yoga in ogni momento della giornata.
Il Prana
di Luca Campi
Andare alla ricerca di Prana
Studiare il Kriya per andare alla ricerca di questo elemento straordinario e soprattutto indispensabile per la vita stessa.
Trattandosi d’un argomento di primaria importanza per lo Yoga e attirando da sempre la mia curiosità, il Prana è stato la mia Musa Ispiratrice nella scelta di questo titolo.
Il Prana, l’essenza dell’esistenza
Kriya = mente e prana
Di Alessandra Romani
Durante questa annualità di kriyà yoga, l’aspetto studiato in particolare è stato il prana applicato nel concreto della pratica.
Nella maniera più immediata l’assunzione dell’asana ha acquistato un valore aggiunto in termini sia di qualità, che quantità.