di Antonella Filippone
Pranayama e Hathayoga
“Quando il respiro è instabile, la mente è instabile; quando il respiro è stabile, la mente è stabile e lo yogin raggiunge la stasi” (Hathayogapradīpikā).
Tag: osservazione
Yoga e piacere: dall’osservazione di un edificio e di un volto ho capito che…
di Antonella Filippone
Una premessa
Prima di analizzare le due esperienze di osservazione che abbiamo praticato nella scorsa lezione del corso di Pranāyāma, vorrei premettere due riflessioni che forse ci aiutano a capire questa relazione ed equivalenza fra la pratica dello yoga e la conoscenza del prānā.
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LA BANALITA’ DI UNA PENNA, LA FATICA DI UNA MEDITAZIONE
di Paola Cosolo Marangon
Studiare senza riflettere è inutile, meditare senza studiare è pericoloso.
Confucio, Massime di saggezza, (a cura di Paolo Santangelo), Newton Compton, 2014
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R- ESPIRO
di Mara Granelli
La Cultura Occidentale dell’inspirazione
Fin da bambini ci hanno insegnato che fare un bel respiro significa far entrare più aria possibile dal naso e nei polmoni, una bella apertura che esprime potenza e coraggio, che ci fa sentire più forti … e poi?
Forza e potenza dei mantra nell’espiro
di Paola Cosolo Marangon
Dalla Bhagavadgita
“Colui che vede che gli atti sono prodotti dalla natura, e altresì che il Sé non è agente, quegli vede (giusto).”
Bhagavadgītā, canto XIII – 29
Yoga: strada verso la Consapevolezza
di Roberto Laurenzi, Caposcuola Fondatore della Scuola EFOA e dell’insegnamento dello Yoga e Yoga Terapia
Lo sviluppo delle percezioni attraverso le terminazioni nervose
Lo Yoga è il percorso che conduce da uno stato di dispersione, o non-consapevolezza, (avidya) alla consapevolezza (vidya).
In India si dice che la non-consapevolezza è la causa di ogni sofferenza, malattia, instabilità, allorché la consapevolezza rappresenta la soluzione di tutto ciò.
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Yoga e Baricentro
di Françoise Berlette, Caposcuola Fondatore della Scuola EFOA e dell’Insegnamento dello Yoga e Posturale
Yoga e Baricentro
Il segreto della percezione del baricentro nello Yoga, per bilanciare ed equilibrare le giuste forze negli asana.
Significato di hatha yoga
di Giovanna Tesio
La parola Yoga
Il significato della parola yoga, unione, racchiude in se la finalità di questa disciplina che si realizza nella capacità di unire gli elementi, di mettere insieme gli strumenti.
Alla Scoperta dello Yoga
di Antonella Raoss
Lo yoga
Questo è lo yoga: la capacità di unire il corpo alla mente, attraverso l’uso del prana nel corpo, dei suoi principi vitali.
La pratica consapevole dell’Hatha yoga
di Lina Riva Storchi
Esprimersi secondo natura
L’hatha yoga mira ad utilizzare il corpo in modo da portarlo ad esprimersi secondo la propria natura, liberandosi dai condizionamenti: acquisiti, innati, ereditati.