Alla Scoperta dello Yoga

Alla Scoperta dello Yoga

di Antonella Raoss Lo yoga Questo è lo yoga: la capacità di unire il corpo alla mente, attraverso l’uso del prana nel corpo, dei suoi principi vitali. Che cos’è per me lo Yoga Mi sono avvicinata allo yoga molto tempo fa, quasi 30 anni, allora avevo un’idea molto vaga...
Hatha Vidya

Hatha Vidya

di Bellini Barbara Percezione del nostro corpo E’ importante sentire il nostro corpo perché altrimenti il corpo si può ammalare. In Hatha yoga si cerca di gestire e veicolare prana ed indirizzarlo nel corpo, per fare ciò dobbiamo imparare a sentire il nostro...
La Mente nel suo Universo

La Mente nel suo Universo

di Marzio Cortellazzi La MENTE e il PENSIERO Dobbiamo andare a PERCEPIRE il CORPO perché la mente è troppo distratta dal mondo al di fuori costituito non solo da stimoli sensoriali, ma anche emotivi. Il CORPO è l’UNIVERSO della mente Posso dunque iniziare con la...
Hatha Vidya

Hatha Vidya

di Cristiana Isarò Rilassamento, rilasciamento e sovra-contrazioni Un metodo semplice ed efficace per eliminare le contrazioni muscolari è quello di agire direttamente sui muscoli contraendo ulteriormente le zone tese con la presenza intensa della mente. Perché si...