CHE COSA VUOL DIRE “FARE” UN ĀSANA*?

CHE COSA VUOL DIRE “FARE” UN ĀSANA*?

di Antonella Filippone Una breve introduzione al significato linguistico della parola ĀSANA: la radice verbale di questo termine sanscrito è ĀS-: i significati, legati a questo prefisso, sono molteplici. ĀS- vuol dire raggiungere, ottenere, godere, gustare, ma anche...
IL RESPIRO, UNA PIACEVOLE SCOPERTA

IL RESPIRO, UNA PIACEVOLE SCOPERTA

di Angelica Tessitore Da quando ho iniziato a frequentare la scuola EFOA, la cosa che più mi ha colpito sin dalla prima volta è stato realizzare quanto fosse fondamentale l’atto del respiro nello Yoga. Quanto ho appreso! e quanti esercizi eseguiti! Sono venuta a...
Il controllo della respirazione addominale

Il controllo della respirazione addominale

di Laura Roveri Pranayama, alla scoperta della respirazione addominale In questa seconda lezione di Pranayama abbiamo esplorato cosa significhi concretamente una respirazione addominale controllata. La respirazione addominale controllata La contrazione del centro...
LO YOGA CHE RENDE LIBERI

LO YOGA CHE RENDE LIBERI

di Paola Cosolo Marangon “Lo yogi diviene capace di regolare il prāna solamente nel momento in cui tutte le nādī, che normalmente sono piene di impurità, vengono purificate”. (Svātmārāma, Hathapradīpikā, (Di Marzo Domenico, a cura di, Libreria editrice Psiche 2011,...
MULA BANDHA: PRESENZA DEL RESPIRO

MULA BANDHA: PRESENZA DEL RESPIRO

di Annarita Manni Fisiologia intrisa di metafisica: tutto è uno Il Pranayama può essere praticato a diversi livelli. Questa pratica indiana antica e potente mi ricorda infatti le mastrioske russe: una bambola, che contiene un’altra bambola più piccola, che ne...