di Elisa Beraudo
Il Piacere del Corpo e la Mente
Partiamo dal presupposto che qualsiasi cosa facciamo nello yoga non dobbiamo creare né fatica né dolore, ma solo piacere.
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Rilasso o rilascio, quale differenza?
di Daniela Ridi
Rilasso o rilascio?
Eliminare prima le tensioni muscolari, tensioni parassite che non ci permettono di effettuare una posizione in modo corretto, dopodiché decideremo in che condizione abbiamo necessità di portare i muscoli, cioè, RILASSARE O RILASCIARE.
Spesso queste due modalità vengono confuse fra loro.