di Marina Oneta
Un’idea di yoga
Yoga ha molti significati e possiamo dire che pur cercando di conformarsi ad un’idea di yoga, ognuno di noi aderisce a ciò che in effetti è la propria ideologia.
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La pratica consapevole dell’Hatha yoga
di Lina Riva Storchi
Esprimersi secondo natura
L’hatha yoga mira ad utilizzare il corpo in modo da portarlo ad esprimersi secondo la propria natura, liberandosi dai condizionamenti: acquisiti, innati, ereditati.
La mia prima lezione di yoga
di Martina Notari
La mia prima lezione di yoga
Vi voglio raccontare la mia prima lezione di yoga.. Una bellissima esperienza che ho fatto ad annualità non ancora conclusa.
Le quattro fasi di un Asana
di Benedetta Bartolomeo
Riflessioni
Vi propongo una serie di riflessioni che ho fatto durante la pratica e durante le mie lezioni. Ho cercato di acquisire maggiore consapevolezza delle quattro fasi di un Asana (entrata – tenuta – uscita – assorbimento). Ed ho lavorato sull’ascolto di una posizione, che avevamo fatto la lezione scorsa.
Come sto nelle posizioni
di Silvana Manna
Annualità di hatha vidya
Mi è sembrato innanzitutto molto utile riprendere i concetti di Vidya e Hatha yoga.
Ogni volta che ci soffermiamo ad analizzarli c’è sempre qualcosa di nuovo da scoprire.