Hatha Vidya

di Bellini Barbara

Percezione del nostro corpo

E’ importante sentire il nostro corpo perché altrimenti il corpo si può ammalare. In Hatha yoga si cerca di gestire e veicolare prana ed indirizzarlo nel corpo, per fare ciò dobbiamo imparare a sentire il nostro corpo. Continua a leggere Hatha Vidya

Le quattro fasi di un Asana

di Benedetta Bartolomeo

Riflessioni

Vi propongo una serie di riflessioni che ho fatto durante la pratica e durante le mie lezioni. Ho cercato di acquisire maggiore consapevolezza delle quattro fasi di un Asana (entrata – tenuta – uscita – assorbimento).  Ed ho lavorato sull’ascolto di una posizione, che avevamo fatto la lezione scorsa.

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