di Bellini Barbara
E’ importante sentire il nostro corpo perché altrimenti il corpo si può ammalare. In Hatha yoga si cerca di gestire e veicolare prana ed indirizzarlo nel corpo, per fare ciò dobbiamo imparare a sentire il nostro corpo. Continua a leggere Hatha Vidya
di Benedetta Bartolomeo
Vi propongo una serie di riflessioni che ho fatto durante la pratica e durante le mie lezioni. Ho cercato di acquisire maggiore consapevolezza delle quattro fasi di un Asana (entrata – tenuta – uscita – assorbimento). Ed ho lavorato sull’ascolto di una posizione, che avevamo fatto la lezione scorsa.
