Hatha Vidya

di Cristiana Isarò

Rilassamento, rilasciamento e sovra-contrazioni

Un metodo semplice ed efficace per eliminare le contrazioni muscolari è quello di agire direttamente sui muscoli contraendo ulteriormente le zone tese con la presenza intensa della mente.

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Hatha Vidya: prana, mente attiva e asana

di Romani Alessandra

Elementi di Hatha Vidya

L’attivazione della mente con l’osservazione del prana, prana =vita,  il rapporto tra mente e prana, gli asana rispetto alla mente. Questi alcuni degli elementi che mettiamo in azione quando facciamo Hatha Vidya.

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I tempi della mente

di Monica Barantani

Liberare la mente

Dobbiamo riattivare i processi per liberare la nostra mente e darle la possibilità di tornare al comando.

L’ hatha yoga ci aiuterà in questo percorso … perché è lo yoga della forza.

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