di Cristiana Isarò
Un metodo semplice ed efficace per eliminare le contrazioni muscolari è quello di agire direttamente sui muscoli contraendo ulteriormente le zone tese con la presenza intensa della mente.
di Romani Alessandra
L’attivazione della mente con l’osservazione del prana, prana =vita, il rapporto tra mente e prana, gli asana rispetto alla mente. Questi alcuni degli elementi che mettiamo in azione quando facciamo Hatha Vidya.
di Monica Barantani
Dobbiamo riattivare i processi per liberare la nostra mente e darle la possibilità di tornare al comando.
L’ hatha yoga ci aiuterà in questo percorso … perché è lo yoga della forza.
