Yoga e piacere: dall’osservazione di un edificio e di un volto ho capito che…

di Antonella Filippone

Una premessa

Prima di analizzare le due esperienze di osservazione che abbiamo praticato nella scorsa lezione del corso di Pranāyāma, vorrei premettere due riflessioni che forse ci aiutano a capire questa relazione ed equivalenza fra la pratica dello yoga e la conoscenza del prānā.

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Pranayama

di Annarita Manni, Alta formazione insegnanti yoga Bologna

Cos’è il Pranayama?

Per rispondere a questa domanda devo prima chiarire:
– cos’è PRANA;
– qual è il rapporto tra mente, corpo e prana.
– cosa sono respiro e respirazione.

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I tempi della mente

di Monica Barantani

Liberare la mente

Dobbiamo riattivare i processi per liberare la nostra mente e darle la possibilità di tornare al comando.

L’ hatha yoga ci aiuterà in questo percorso … perché è lo yoga della forza.

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Un corpo senza padrone

di Lino Benvenuti

Educare la mente

Uno dei problemi di chi, principiante o no, si avvicina alla pratica yoga: la difficoltà di portare la mente su di un unico obiettivo prefissato.

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