Hatha Vidya: ho imparato che ho un corpo

di Martina Notari

Il primo anno di yoga

Il mio primo anno di Yoga alla scuola EFOA mi ha riservato non poche sorprese. Tra cui quella di quanto sia piacevole sentire il proprio corpo, percepirlo e trovare in esso la pace della mente.

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Rilasso o rilascio, quale differenza?

di Daniela Ridi

Rilasso o rilascio?

Eliminare prima le tensioni muscolari, tensioni parassite che non ci permettono di effettuare una posizione in modo corretto, dopodiché decideremo in che condizione abbiamo necessità di portare i muscoli, cioè, RILASSARE O RILASCIARE.
Spesso queste due modalità vengono confuse fra loro.

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