di Tina Forte
La respirazione completa
Il diaframma è il muscolo di base che attiva tutta la respirazione mediante i due movimenti fisiologici di espiro ed inspiro. Quando essi si muovono in equilibrio fra di loro consentono a tutti i muscoli di muoversi in sinergia.
Il corretto movimento di contrazione e rilasciamento delle fasce muscolari, mosso dall’espiro, e l’allargamento ed allungamento, determinato dalla fase inspiratoria, rendono elastico il centro frenico nella discesa del diaframma verso gli organi addominali e nella salita verso la gabbia toracica.
“il centro frenico è il punto fisso del diaframma che lo sostiene nel centro della cupola ed è appeso alle prime vertebre dorsali e alle ultime cervicali e tramite l’esofago al cranio”.
