LA FLESSIONE INDIETRO

LA FLESSIONE INDIETRO

di Gaia Zanchini All’interno della pratica di Hatha Yoga sono molte le posizioni che richiedono al nostro corpo, e con esso alla nostra mente, di flettersi all’indietro. Anche la flessione all’indietro, come la sua antitesi (la flessione in avanti), ha una forte...
Le flessioni in avanti

Le flessioni in avanti

di Dania Bicchierai Una gestualità naturale I movimenti che compiamo nella vita quotidiana si realizzano quasi esclusivamente in avanti; proprio per questo motivo è estremamente importante utilizzare uno schema corretto di questo tipo di mobilità. Quando ci spostiamo,...