La pratica consapevole dell’Hatha yoga

di Lina Riva Storchi

Esprimersi secondo natura

L’hatha yoga mira ad utilizzare il corpo in modo da portarlo ad esprimersi secondo la propria natura, liberandosi dai condizionamenti: acquisiti, innati, ereditati.

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Schemi Corporei

di Giovanna Tesio

Hatha Vidya nel quotidiano

Portare Hatha Vidya nella pratica yoga, significa arricchirla e potenziarla, portarla nel quotidiano significa vivere nella consapevolezza dell’ hic et nunc.

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Le quattro fasi di un Asana

di Benedetta Bartolomeo

Riflessioni

Vi propongo una serie di riflessioni che ho fatto durante la pratica e durante le mie lezioni. Ho cercato di acquisire maggiore consapevolezza delle quattro fasi di un Asana (entrata – tenuta – uscita – assorbimento).  Ed ho lavorato sull’ascolto di una posizione, che avevamo fatto la lezione scorsa.

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