di Marina Oneta
Le sospensioni, essenza dello Yoga
Vera essenza dello Yoga, le sospensioni ci fanno entrare nel mondo mentale, facendoci capire il soffio travolgente della natura, Prana.
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Hatha Vidya: ho imparato che ho un corpo
di Martina Notari
Il primo anno di yoga
Il mio primo anno di Yoga alla scuola EFOA mi ha riservato non poche sorprese. Tra cui quella di quanto sia piacevole sentire il proprio corpo, percepirlo e trovare in esso la pace della mente.
Hatha yoga e hatha vidya
di Daniela Pozzi
Hatha yoga
Non esiste un solo tipo di yoga, ma ce ne sono un’infinità perché lo yoga si struttura sull’opinione che ciascuno di noi ha del mondo.
L’azione dell’espiro: il potenziamento dell’Io e i suoi confini
di Veronica Baldi
Lo spazio di ascolto nell’osservazione del respiro
L’osservazione del respiro deve avvenire nella massima neutralità, cioè creando uno spazio percettivo senza schemi precostituiti e condizionamenti sociali, culturali, individuali, senza tutto ciò che emotivamente può disturbare e creare un giudizio.
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Interagire con prana
di Giulia Bertani
Manas shaktimat prana
“Manas Shaktimat prâna”, la mente conduce e potenzia il prâna.
Per noi occidentali, prâna è una bellissima parola, ci piace tantissimo e ne parliamo parecchio. Per noi, prâna, lo abbiamo studiato, è ciò che è di sostegno alla vita, il soffio vitale.