Le flessioni in avanti

Le flessioni in avanti

di Dania Bicchierai Una gestualità naturale I movimenti che compiamo nella vita quotidiana si realizzano quasi esclusivamente in avanti; proprio per questo motivo è estremamente importante utilizzare uno schema corretto di questo tipo di mobilità. Quando ci spostiamo,...
Paschimottasana: lo stiramento dell’Ovest

Paschimottasana: lo stiramento dell’Ovest

Di Laura Bonimini Nell’annualità di Asana abbiamo l’opportunità di comprendere e sperimentare, attraverso la realizzazione di movimenti e posizioni, la collaborazione delle strutture articolari e muscolari del nostro corpo. Capire ed interiorizzare pian piano la...