di Lina Riva Storchi
Esprimersi secondo natura
L’hatha yoga mira ad utilizzare il corpo in modo da portarlo ad esprimersi secondo la propria natura, liberandosi dai condizionamenti: acquisiti, innati, ereditati.
Tag: bacino
Le quattro fasi di un Asana
di Benedetta Bartolomeo
Riflessioni
Vi propongo una serie di riflessioni che ho fatto durante la pratica e durante le mie lezioni. Ho cercato di acquisire maggiore consapevolezza delle quattro fasi di un Asana (entrata – tenuta – uscita – assorbimento). Ed ho lavorato sull’ascolto di una posizione, che avevamo fatto la lezione scorsa.