Hatha Vidya: ho imparato che ho un corpo

di Martina Notari

Il primo anno di yoga

Il mio primo anno di Yoga alla scuola EFOA mi ha riservato non poche sorprese. Tra cui quella di quanto sia piacevole sentire il proprio corpo, percepirlo e trovare in esso la pace della mente.

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Kriya in Urdhva Nikunjasana

di Laura Bonomi

Kriya fisico e pranico nella posizione della Pergola

Nella posizione della Pergola ho descritto la possibilità di effettuare Kriya fisico e Kriya pranico in successione o in alternanza.

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