di Martina Notari
Il primo anno di yoga
Il mio primo anno di Yoga alla scuola EFOA mi ha riservato non poche sorprese. Tra cui quella di quanto sia piacevole sentire il proprio corpo, percepirlo e trovare in esso la pace della mente.
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Kriya in Urdhva Nikunjasana
di Laura Bonomi
Kriya fisico e pranico nella posizione della Pergola
Nella posizione della Pergola ho descritto la possibilità di effettuare Kriya fisico e Kriya pranico in successione o in alternanza.