Hatha Vidya

di Cristiana Isarò

Rilassamento, rilasciamento e sovra-contrazioni

Un metodo semplice ed efficace per eliminare le contrazioni muscolari è quello di agire direttamente sui muscoli contraendo ulteriormente le zone tese con la presenza intensa della mente.

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La mia prima lezione di yoga

di Martina Notari

La mia prima lezione di yoga

Vi voglio raccontare la mia prima lezione di yoga.. Una bellissima esperienza che ho fatto ad annualità non ancora conclusa.

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